本手冊為Elvie的精簡使用說明
請下載Elvie的應用程式,並參閱說明部分以獲得更詳盡的介紹。
您好
歡迎使用Elvie,您專屬的個人指導員。Elvie由女性專為女性需求而設計,可增進您凱格爾運動的成效。

請下載Elvie 應用程式‚ 並進行其中五分鐘有趣的鍛鍊。 在您鍛鍊時‚ 畫面上的寶石將會上下移動。您可以隨時追蹤自身進度,並且很快便能晉升等級!

恭喜您成為正持續成長中的Elvie 社群的一份子。我們希望能聽取您的意見,讓我們知道如何更加提昇Elvie的使用體驗。

Tania Boler, CEO questions@elvie.com
如需閱讀其他語言,請前往 elvie.com/languages
產品內容
1. Elvie
用以追蹤您的骨盆底肌肉鍛鍊。

2. 攜帶盒
可保護Elvie不受損壞,同時具有充 電功能。請輕推開啟。

3. 微型USB充電線
將攜帶盒連接至USB電源供應即可充電。

4. 附加外殼
方便調整更適合您的尺寸。
充電方法
1. 將Elvie放入攜帶盒中並關上盒子 。注意Elvie尾部需朝上並指向USB接埠。如若有加裝附加外殼,請在充電前將其卸除。請確保Elvie在充電時維持水平置放,而不是垂直置放,如下圖所示。

2. 使用內附充電線將攜帶盒連接至附有USB接埠的電源供應設備,例如您的電腦或手機電源插頭。

3. 確認攜帶盒上的充電指示燈已亮起。當Elvie充電完畢,指示燈將會關閉。

若Elvie於使用中途需要充電,應用程式將會提醒您。
開始使用
在您初次使用Elvie之前,請記得:

1.為Elvie充電
詳細請參閱第五頁。

2.下載Elvie
應用程式請從App Store (iPhone) 或Google Play (Android)下載應用程式。安裝後請開啟應用程式並依照螢幕指示操作。

本應用程式適用於支援藍芽低功耗技術的手機。若您的手機為iPhone,必須為iOS7或更高版本(推薦使用iPhone5或更新的機型)。若為Android手機,就必須為4.3或更高版本。

3.清洗Elvie
請在使用前以溫水和肥皂清洗您的雙手及Elvie,並徹底沖洗乾淨。

4.開啟您手機上的藍芽設定
進入您手機的設定畫面,並開啟藍芽功能。
初次使用 Elvie


初次使用Elvie時,請開啟Elvie應 用程式並依照指示進行。

1.連接 Elvie
Elvie會透過藍芽與您的手機連結。第一次使用請用手輕輕按壓Elvie三秒鐘便能完成連結。

2.放入Elvie
放入Elvie十分簡單。將橢圓部分放入您的陰道,將尾部 留在外面朝前。請確定將橢圓部分完全置入,但請勿過度深入(如圖示2a及2b)。若 您輕輕向下拉Elvie時, 您應能感受到陰道口有些輕微的阻力。若放入Elvie時感到不適,可嘗試使用水性潤滑液。

3.尋找合適尺寸
許多女性偏好加裝附加外殼以防止Elvie滑出或在體內滑動。請嘗試比較加裝與無加裝外殼之下何種感覺最合適。請將Elvie尾部穿過外殼上的小洞並拉緊(如圖示3),並記得在充電時將附加外殼卸除。

4.選擇鍛鍊姿勢
大多女性偏好站著鍛鍊。只需雙腳與肩同寬站立(如圖示4a),手持您的手機於上半身中段中央位置即可。若您覺得這個姿勢不舒服,可嘗試躺下並分開雙腿 (如圖示4b)。為求更佳效果,您可以設定目標,並持續以相同姿勢進行鍛鍊。
如何進行鍛鍊
骨盆底是一組如同吊床般的肌肉群,延展連接您的恥骨到尾骨。當骨盆底肌肉群健康並狀態良好時,能夠撐起骨盆腔器官,提供強壯的核心及控制力。
如果您不確定骨盆底肌肉鍛鍊是什麼感覺,您可以嘗試想像排尿中途停止的感覺,您需駕馭的正是這種肌肉往內並向上拉提的鍛鍊。(請勿在您排尿時持續做此動作!)

進行鍛鍊時請記得:
•放鬆您的胃部、臀部及大腿‚切勿憋住呼吸
•深吸氣並放鬆,並在吐氣時用力使骨盆底肌肉往內並向上收緊(拉提)

Elvie 應用程式能在您鍛鍊時提供更 多指示。請輕點左上方的說明部分 獲取更多增進本鍛鍊技巧的資訊。

如何連結
保持Elvie與您的手機無間斷連結,能令鍛鍊獲得更佳效果。請避免過度遮蔽尾部(例如不要交叉雙腿)。鍛鍊時請保持雙腿分開,同時將您的手機保持於Elvie連結範圍內,如第九及第十頁所示。

在每節鍛鍊開始時‚只需輕輕擠壓Elvie‚ Elvie 便會開始搜尋手機,連結可能需要三十秒鐘。

若在鍛鍊進行中途Elvie的連結中斷‚ Elvie將會自動重新連結。若沒有重新連結‚請依照螢幕指示操作‚並記得在嘗試連結時輕輕擠壓Elvie至少三秒鐘。
Elvie保養須知
清潔
每次使用前後請以溫水和肥皂清洗 Elvie,並記得徹底沖洗乾淨。
重要的是放入攜帶盒之前請確保 Elvie完全乾燥。

請勿
•用滾燙熱水清洗Elvie
•進行消毒
•使用清潔劑
•微波加熱
•用洗衣機清洗Elvie
•讓其他物品壓到Elvie
•在沐浴時使用Elvie

儲藏方式
•請保持Elvie清潔、乾燥並妥善 收藏於所附的攜帶盒內。
•確保尾部朝上並朝外, 如下圖所示

請避免置於下列環境
•極端高溫
•極端低溫
•持續擠壓

注意事項
若有下列情況,請勿使用Elvie

•於過去六周內分娩
•即使使用水性潤滑液,仍於放入或使用Elvie時持續感到不適
•您的骨盆腔正處於疾病狀態(如陰道分泌物失常或嚴重下垂等)

若無罹患任何併發症,您在懷孕期間仍然可以使用Elvie。Elvie是核心肌肉強化鍛鍊追蹤器,不得使用於病況之治療和預防。若您不確定應不應該使用Elvie,請諮詢符合資格之專業醫療人員。
為保持個人衛生,請勿與他人共用Elvie。
每次使用請勿讓Elvie置於體內超過一小時。
相關認證
Elvie:
IC: 20167-EL0115
FCC: 2AEHI-EL0115

攜帶盒:
IC: 20167-EL0215
FCC: 2AEHI-EL0215

認證標誌位於Elvie尾部底端及攜帶盒內。
如需查閱所有認證及核准資訊,請上網瀏覽elvie.com/certification
保固服務
Elvie使用醫療級矽膠製造,並享有由原裝購買日起,於材料或製造上之任何瑕疵的原廠一年保固服務。
保固期間內若發現瑕疵應回報予Chiaro得知。Chiaro得保留是否免費替換Elvie瑕疵品之權利。
本保固服務不涵蓋因一般耗損、使用或自然損壞、意外、錯誤使用、 疏失或其他外來因素所造成之損壞及外觀損傷。
任何意圖拆毀Elvie皆會使本保固失效。

除了以上保固條件外,所有保固必須附有合理證明,包括購買日期證明。任何Elvie瑕疵品皆須通知 Chiaro。我們將提供您一組退回商品授權碼(Return Merchandise Authorisation number)並必須列於外包裝上。若Chiaro決定進行替換Elvie,替換後的Elvie將不會延長本保固服務期限。
聲明:
Elvie使用者應自負風險。Chiaro及其零售商無須就本產品之使用方法所產生的風險承擔責任。Chiaro保留修改及/或更新本使用說明之權利,且無須通知任何使用者。


如需要更多資訊,請參閱Elvie應用程式內的說明,或電郵給我們:questions@elvie.com
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